Deel 3 – Waarom hebben we beweging, water en frisse lucht nodig?
Waarom maakte God jouw lichaam om te bewegen?
“Want in Hem leven wij, bewegen wij en bestaan wij.” (Handelingen 17:28)
Wist je dat…
…God jouw lichaam niet heeft ontworpen om de hele dag stil te zitten, maar om te bewegen, frisse lucht in te ademen en van Zijn schepping te genieten?
Inleiding
Kijk eens eerlijk naar een gemiddelde dag.
Je wordt wakker.
Je kijkt op je telefoon.
Je zit tijdens de les.
Je zit op de bank.
Je gamet.
Je kijkt een serie.
En voor je het weet, heb je uren gezeten.
Dat is niet vreemd.
Zo leeft bijna iedereen tegenwoordig.
Maar heb je je weleens afgevraagd of jouw lichaam daar eigenlijk wel voor gemaakt is?
Als je naar de natuur kijkt, zie je overal beweging.
Vogels vliegen.
Vissen zwemmen.
Herten rennen.
Zelfs bomen bewegen mee met de wind.
God schiep een wereld vol leven.
En ook jij bent gemaakt om te leven, niet om stil te staan.
Een lichaam dat in beweging wil zijn
Toen God de eerste mensen schiep, gaf Hij hun geen bank om op te zitten.
Hij plaatste hen in een prachtige tuin.
“De HEER God bracht de mens in de tuin van Eden om die te bewerken en ervoor te zorgen.” (Genesis 2:15)
Adam en Eva wandelden.
Werkten.
Verzorgden de dieren.
Ontdekten de natuur.
Beweging hoorde vanaf het begin bij Gods plan.
Niet als straf.
Maar als een manier van leven.
Misschien herken je het wel.
Na een wandeling voel je je vaak rustiger.
Na een fietstocht heb je meer energie.
Na een middag buiten lijkt je hoofd leger.
Dat is geen toeval.
Zo heeft God je gemaakt.
Waarom is water zo bijzonder?
Je kunt weken zonder eten.
Maar zonder water houdt een mens het maar een paar dagen vol.
Dat laat zien hoe belangrijk water is.
Water helpt je lichaam op duizenden manieren.
Het vervoert voedingsstoffen.
Het regelt je lichaamstemperatuur.
Het helpt afvalstoffen af te voeren.
Het houdt je hersenen scherp.
Geen wonder dat de Bijbel water vaak gebruikt als beeld van leven.
Jezus zei: “Als iemand dorst heeft, laat hij naar Mij toe komen en drinken.” (Johannes 7:37)
Water lest niet alleen onze lichamelijke dorst.
Het herinnert ons eraan dat alleen God ook de diepste dorst van ons hart kan lessen.
Ademhalen lijkt vanzelfsprekend
Sta er eens bij stil.
Je haalt ongeveer twintigduizend keer per dag adem.
Meestal zonder erbij na te denken.
Elke ademhaling is een geschenk.
Bij de schepping staat: “God blies de levensadem in zijn neus. Zo werd de mens een levend wezen.” (Genesis 2:7)
Leven begon met adem.
Misschien is dat ook de reden waarom veel mensen zich rustiger voelen wanneer ze diep ademhalen in een bos, aan zee of in een park.
Frisse lucht doet iets met ons.
Niet alleen lichamelijk.
Ook mentaal.
God gaf ons een wereld die goed was.
En soms vergeten we hoe goed het is om daar weer even deel van uit te maken.
De zon is een geschenk
Heb je gemerkt dat veel mensen zich vrolijker voelen op een zonnige dag?
Dat is niet alleen een gevoel.
Zonlicht helpt ons lichaam onder andere bij de aanmaak van vitamine D en ondersteunt allerlei processen die belangrijk zijn voor onze gezondheid.
Maar de zon doet nog iets.
Ze herinnert ons iedere ochtend aan Gods trouw.
“Zijn liefde is iedere morgen nieuw.” (Klaagliederen 3:23)
Elke zonsopgang zegt eigenlijk: “Ik ben er nog steeds.”
Kleine keuzes maken een groot verschil
Je hoeft niet morgen een marathon te lopen.
Je hoeft ook niet uren in de sportschool te staan.
God vraagt geen perfectie.
Begin klein.
Maak een wandeling.
Drink vandaag wat vaker water.
Ga eens zonder telefoon naar buiten.
Adem bewust de frisse lucht in.
Kijk eens omhoog naar de lucht in plaats van alleen naar een scherm.
Juist kleine gewoonten kunnen je leven veranderen.
Jezus was vaak buiten
Als je de evangeliën leest, ontdek je iets opvallends.
Jezus was vaak buiten.
Hij wandelde langs het meer.
Hij bad op een berg.
Hij trok zich terug in de natuur.
Hij gebruikte bloemen, vogels, bomen en zaden om belangrijke lessen te geven.
De natuur was voor Hem geen decor.
Ze was een plek waar mensen God konden ontmoeten.
Misschien is dat vandaag nog steeds zo.
Samenvatting
God heeft jouw lichaam gemaakt om te bewegen, te ademen, te drinken en te genieten van Zijn schepping.
Daarom zijn beweging, water, frisse lucht en zonlicht geen toevallige onderdelen van een gezond leven.
Het zijn geschenken van de Schepper.
Wanneer we daar bewust gebruik van maken, ontdekken we iets van Gods zorg voor ons.
Onthoud dit
God gaf je een lichaam dat tot leven komt wanneer het beweegt, frisse lucht inademt en geniet van Zijn schepping.
Denk er eens over na
- Hoeveel tijd breng jij op een gewone dag buiten door?
- Wanneer voelde jij je voor het laatst echt uitgerust na een wandeling of een middag in de natuur?
- Welke kleine stap zou jij deze week kunnen zetten om beter voor je lichaam te zorgen?
Gebed
Heere God,
Dank U voor het prachtige lichaam dat U mij hebt gegeven.
Dank U voor water dat mijn dorst lest, voor frisse lucht die ik mag inademen en voor de zon die iedere dag opnieuw opkomt.
Help mij om niet alleen binnen te leven, maar ook te genieten van de wereld die U hebt gemaakt.
Leer mij goed voor mijn lichaam te zorgen, zodat ik de energie heb om U te dienen en anderen lief te hebben.
Dank U dat Uw schepping iedere dag opnieuw laat zien hoe goed U bent.
In Jezus’ Naam,
Amen.
Volgende keer
In deel 4 – Waarom hebben we rust nodig? ontdekken we waarom God al bij de schepping een ritme van werken én rusten gaf. Waarom zijn slaap en rust zo belangrijk? En wat heeft de sabbat daarmee te maken?