Deel 6 – Wat doen stress en negatieve gedachten met je lichaam?
Kan wat je denkt invloed hebben op hoe je je voelt?
“Wees niet bang of bezorgd over wat dan ook. Vertel God wat je nodig hebt en dank Hem voor alles. Dan zal Gods vrede, die groter is dan wij kunnen begrijpen, over je hart en je gedachten waken.” (Filippenzen 4:6-7)
Wist je dat…
…God niet alleen om je lichaam geeft, maar ook om je gedachten? Wat er in je hoofd gebeurt, heeft invloed op je hele leven.
Inleiding
Iedereen piekert weleens.
Over een toets.
Over geld.
Over vrienden.
Over de toekomst.
Over jezelf.
Een beetje spanning hoort bij het leven.
Maar wat gebeurt er als zorgen je leven gaan beheersen?
Wanneer je slecht slaapt.
Wanneer je steeds moe bent.
Wanneer je hart sneller klopt.
Wanneer je hoofd nooit meer stil lijkt te worden.
Dan merk je iets bijzonders.
Je gedachten hebben invloed op je lichaam.
Dat wist God allang.
Hij heeft ons niet gemaakt als losse onderdelen.
Lichaam, gedachten en geloof horen bij elkaar.
Daarom spreekt de Bijbel verrassend vaak over vrede, vertrouwen en hoop.
Je gedachten sturen meer dan je denkt
Misschien heb je weleens gehoord van de uitdrukking: “Ik maak me ziek van de zorgen.”
Dat is meer dan een spreekwoord.
Langdurige stress kan invloed hebben op je slaap, je weerstand, je concentratie en zelfs op hoe je lichaam zich voelt.
God weet dat.
Daarom nodigt Hij ons uit om onze zorgen niet alleen te dragen.
“Leg al je zorgen bij God neer, want Hij zorgt voor je.” (1 Petrus 5:7)
Dat betekent niet dat je nooit meer zorgen hebt.
Maar wel dat je ze niet alleen hoeft te dragen.
Je bent niet wat je denkt
Soms zeggen onze gedachten dingen die niet waar zijn.
“Ik ben niets waard.”
“Niemand houdt van mij.”
“Ik zal nooit veranderen.”
“Het wordt nooit beter.”
Misschien voelen die gedachten heel echt.
Maar gevoelens zijn niet altijd de waarheid.
God zegt iets heel anders.
“Ik heb je liefgehad met een liefde die nooit ophoudt.” (Jeremia 31:3)
En: “Je bent kostbaar voor Mij en Ik houd van je.” (Jesaja 43:4)
De vraag is dus niet alleen: “Wat denk ik over mezelf?”
Maar ook: “Wat zegt God over mij?”
Angst hoeft niet de baas te zijn
Iedereen kent angst.
Dat is op zichzelf niet verkeerd.
Angst kan ons zelfs beschermen.
Maar wanneer angst ons leven gaat bepalen, raakt de vreugde langzaam op de achtergrond.
God zegt niet: “Doe niet zo bang.”
Hij zegt: “Wees niet bang, want Ik ben bij je.” (Jesaja 41:10)
Wat een verschil!
God veroordeelt je angst niet.
Hij wil er middenin aanwezig zijn.
Dankbaarheid verandert je blik
Misschien denk je: “Waar moet ik dankbaar voor zijn? Mijn leven is helemaal niet makkelijk.”
Dat is een eerlijke vraag.
Dankbaarheid betekent niet dat je moeilijke dingen ontkent.
Het betekent dat je, naast alles wat moeilijk is, ook blijft zien wat God nog steeds geeft.
Een vriend.
Een maaltijd.
Een wandeling.
Een Bijbeltekst.
Een nieuwe morgen.
Juist kleine dingen kunnen je helpen om niet alleen naar de problemen te kijken.
Vrede begint niet bij omstandigheden
Wij denken vaak: “Als mijn problemen verdwijnen, krijg ik rust.”
Maar Jezus zegt iets anders.
“Ik geef jullie Mijn vrede. Niet zoals de wereld die geeft.” (Johannes 14:27)
Zijn vrede hangt niet af van perfecte omstandigheden.
Ze begint bij de zekerheid dat God met je meegaat.
Ook op moeilijke dagen.
Geef je gedachten goede voeding
Net zoals je lichaam gezond voedsel nodig heeft, hebben je gedachten gezonde voeding nodig.
Vraag jezelf eens af: Waar vul ik mijn hoofd elke dag mee?
Alleen maar slecht nieuws?
Eindeloos scrollen?
Negatieve filmpjes?
Of ook met dingen die hoop geven?
Paulus schrijft: “Denk aan alles wat waar is, goed is, eerlijk is, zuiver is en mooi.” (Filippenzen 4:8)
Dat is geen opdracht om problemen te negeren.
Het is een uitnodiging om je gedachten niet alleen door het negatieve te laten vullen.
God geeft rust van binnen
God belooft geen leven zonder moeilijke dagen.
Maar Hij belooft wel Zijn aanwezigheid.
En juist dat geeft rust.
Niet omdat alle problemen verdwijnen.
Maar omdat je ze niet meer alleen hoeft te dragen.
Samenvatting
Je gedachten hebben invloed op je hele leven.
God weet dat beter dan wie ook.
Daarom nodigt Hij je uit om je zorgen met Hem te delen, je gedachten te vullen met Zijn waarheid en te ontdekken dat echte vrede niet begint bij perfecte omstandigheden, maar bij Zijn aanwezigheid.
Onthoud dit
Niet elke gedachte die in je opkomt, is de waarheid. Laat Gods woorden sterker worden dan je zorgen.
Denk er eens over na
- Welke gedachte houdt jou de laatste tijd het meest bezig?
- Is die gedachte gebaseerd op feiten of op gevoelens?
- Welke Bijbeltekst uit deze studie zou jij willen onthouden wanneer je je zorgen maakt?
Gebed
Heere God,
U kent mijn gedachten.
U weet waar ik wakker van lig.
U ziet mijn zorgen, mijn angst en mijn onzekerheid.
Help mij om niet te blijven hangen in negatieve gedachten, maar steeds opnieuw te vertrouwen op Uw beloften.
Vul mijn hart met Uw vrede.
Leer mij mijn zorgen bij U neer te leggen.
En help mij om elke dag opnieuw te geloven dat U voor mij zorgt.
Dank U dat Uw liefde groter is dan mijn angst.
In Jezus’ Naam,
Amen.
Volgende keer
In deel 7 – Waarom geneest God niet altijd meteen? gaan we misschien wel één van de moeilijkste vragen beantwoorden: als God van ons houdt, waarom blijven sommige mensen dan ziek? Wat zegt de Bijbel daarover, en waar mogen we onze hoop op richten?